Le Yoga se pratique à tous les âges. Cours destiné aux hommes et aux femmes.
Le Yoga Vinyasa
Méthode de Yoga traditionnelle, incluant la pratique d’exercices de respiration, concentration, de postures et de la relaxation. Une pratique régulière assouplit la colonne vertébrale, libère les tensions, chasse l’anxiété, abolit l’insomnie, favorise la circulation sanguine, accroît la concentration, équilibre le système nerveux, redonne souplesse, vitalité et dynamisme. Le Yoga Vinyasa découle du Hatha yoga traditionnel et peut être décrit comme « hatha en mouvement. Il consiste en un flow plus ou moins dynamique où les postures s’enchaînent l’une après l’autre avec un accent particulier sur la respiration. On y travaille sur la force, la stabilité et la rpise de conscience du corps, ce qui apporte non seulementdes bienfaits physiques mais aussi plus d’équilibre mental dans la vie quotidienne. 
Savez-vous quels sont les bénéfices à pratiquer le Yoga pour le corps et l’esprit ?
Aujourd’hui, la pratique du yoga nous permet, en autre, de prendre du recul par rapport au stress qu’une vie moderne et bien remplie peut impliquer, tant sur le plan physique que psychique. C’est une merveilleuse école de patience et de maîtrise de soi qui nous enseigne la concentration, le calme (intérieur) et développe l’attention.
Le Yoga est plus qu’une gymnastique, il est avant tout un état d’esprit, une manière de vivre, de se vivre. Sa pratique s’appuie autant sur des principes, – comme la non-violence (Ahimsâ)et l’honnêteté (Asteya), et l’exercice de notre mental (concentration, méditation), que sur des exercices physiques de respiration (Pranayama) et de tenue de postures (Asânas).
Réduit votre stress
Améliore votre respiration et votre souffle et donc votre concentration,
Donne confiance en vous,
Améliore votre souplesse,
Revitalise les organes internes et l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie de la tête aux pieds,
Harmonise la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes,
Elimine les toxines et bactéries de l’organisme,
Ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité,
