La gymnastique Pilates mobilise principalement la ceinture abdominale et sollicite le réveil des muscles profonds.
Se renforcer
Renforcer la ceinture abdominale tout en musclant le dos
S’assouplir
Pour une meilleure posture du dos (droite) qui redonne un équilibre au corps, de la souplesse et des étirements toujours plus performants
Se remodeler
En se maintenant dans une bonne posture, cela donnera un corps muscler de façon fine et minutieuse.
Le cours de Pilates d’adresse à tous les publics !
