Rejoignez-nous !Sortez de votre Bocal !Osez vous évader !

Rejoignez-nous !

Un Lieu créé pour vous et à votre image.

Read More

Sortez de votre Bocal !

Des cours personnalisés selon vos attentes.

Read More

Osez vous évader !

Libérez-vous l'esprit et créez votre diversité.

Read More

Yoga

Le Yoga se pratique à tous les âges. Cours destiné aux hommes et aux femmes.

Le Hatha Yoga

Méthode de Yoga traditionnelle, incluant la pratique d’exercices de respiration, concentration, de postures et de la relaxation. Une pratique régulière assouplit la colonne vertébrale, libère les tensions, chasse l’anxiété, abolit l’insomnie, favorise la circulation sanguine, accroît la concentration, équilibre le système nerveux, redonne souplesse, vitalité et dynamisme.

Né en Inde, il y a des milliers d’années, le Hatha Yoga, vision optimiste, joyeuse et vibrante de l’univers, du monde et de l’individu, peut être défini comme un art de vivre, visant à une meilleure harmonie des différents plans de l’individu.

Savez-vous quels sont les bénéfices à pratiquer le Yoga pour le corps et l’esprit ?

Aujourd’hui, la pratique du yoga nous permet, en autre, de prendre du recul par rapport au stress qu’une vie moderne et bien remplie peut impliquer, tant sur le plan physique que psychique. C’est une merveilleuse école de patience et de maîtrise de soi qui nous enseigne la concentration, le calme (intérieur) et développe l’attention.

Réduit votre stress
Améliore votre respiration et votre souffle et donc votre concentration,
Donne confiance en vous,
Améliore votre souplesse,
Revitalise les organes internes et  l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie de la tête aux pieds,
Harmonise la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes,
Elimine les toxines et bactéries de l’organisme,
Ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité,

 

Avec qui ?

 

Théâtre

Le Théâtre se pratique avec une ouverture d’esprit qui permet de se découvrir et de s’accepter au même titre qu’autrui. La notion de plaisir doit être au centre toute motivation. […]

Read More
Barre au Sol

La Barre au Sol se pratique sans barre !!! Inspirée des mouvements qu’effectuent en appui les danseuses pour s’échauffer, elle fait un corps affiné et souple. Et c’est excellent pour […]

Read More
Yoga

Le Yoga se pratique à tous les âges. Cours destiné aux hommes et aux femmes. Le Hatha Yoga Méthode de Yoga traditionnelle, incluant la pratique d’exercices de respiration, concentration, de […]

Read More
Pilates

La gymnastique Pilates mobilise principalement la ceinture abdominale et sollicite le réveil des muscles profonds. Se renforcer Renforcer la ceinture abdominale tout en musclant le dos S’assouplir Pour une meilleure […]

Read More