Rejoignez-nous !Sortez de votre Bocal !Osez vous évader !

Rejoignez-nous !

Un Lieu créé pour vous et à votre image.

Read More

Sortez de votre Bocal !

Des cours personnalisés selon vos attentes.

Read More

Osez vous évader !

Libérez-vous l'esprit et créez votre diversité.

Read More

Barre au Sol

La Barre au Sol se pratique sans barre !!! Inspirée des mouvements qu’effectuent en appui les danseuses pour s’échauffer, elle fait un corps affiné et souple. Et c’est excellent pour le dos !!!

barreausol1

S’assouplir

On assouplit sa colonne lombaire, progressivement et sans se faire mal, car les mouvements respectent la physiologie du corps. Cela évite donc les sciatiques.

Se redresser

Au sol, le dos ne subit pas la force de la gravité. Ainsi, on adopte les bonnes postures, ce qui le protège et le muscle. Cela soulage les jambes lourdes et redresse le dos.

Se muscler

On se muscle à la manière des danseuses donc dans le sens de la longueur, en étirant chaque extrémités du corps. Les jambes s’allongent, les fessiers et les hanches diminuent, la taille s’affine et le ventre s’aplatit . Le tout avec grâce !

Pratique mixte et de tout âge.

Avec Qui ?

Théâtre

Le Théâtre se pratique avec une ouverture d’esprit qui permet de se découvrir et de s’accepter au même titre qu’autrui. La notion de plaisir doit être au centre toute motivation. […]

Read More
Barre au Sol

La Barre au Sol se pratique sans barre !!! Inspirée des mouvements qu’effectuent en appui les danseuses pour s’échauffer, elle fait un corps affiné et souple. Et c’est excellent pour […]

Read More
Yoga

Le Yoga se pratique à tous les âges. Cours destiné aux hommes et aux femmes. Le Hatha Yoga Méthode de Yoga traditionnelle, incluant la pratique d’exercices de respiration, concentration, de […]

Read More
Pilates

La gymnastique Pilates mobilise principalement la ceinture abdominale et sollicite le réveil des muscles profonds. Se renforcer Renforcer la ceinture abdominale tout en musclant le dos S’assouplir Pour une meilleure […]

Read More